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La Toronja

propiedades medicinales de la toronja
La Toronja
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La toronja es una fruta cítrica muy popular igual que el limón y la naranja. No debes confundirla con el pomelo como suele suceder. Aunque, la toronja se deriva de la intersección natural entre el pomelo y la naranja, su cultivo se conoce desde hace varios siglos en la India Occidental y se ha extendido por todo el mundo, debido al consumo y a sus grandiosos beneficios y propiedades.

Beneficios de la Toronja

Al consumir esta increíble fruta obtendrás excelentes resultados en tu salud. Descubre algunos de los beneficios que aporta la toronja.

  • Fortalece las defensas: Cabe destacar que, la toronja posee un alto contenido de vitamina C, un nutriente esencial. Este logra reforzar las defensas de tu organismo. Como resultado, podrás combatir los síntomas de gripe rápidamente y serás menos vulnerable a infecciones.
  • Repara la estructura del ADN: La Toronja provee naringenina, un agente natural que contribuye a la reparación de la estructura del ADN. De esta forma, reduce la mutación en  las células lo que es de suma importancia debido a que previene el cáncer. De hecho, los estudios realizados demuestran que la toronja colabora en la reparación de células cancerígenas en la próstata.
  • Excelente adelgazante: La cantidad de agua que posee la toronja mejora el metabolismo y elimina el líquido retenido. Por otro lado, la presencia de potasio en esta fruta en conjunto con otras enzimas facilita la quema de grasa de forma natural. Además, su bajo aporte de calorías te  ayudará a bajar de peso.
  • Reduce los niveles de colesterol: El consumir toronja frecuentemente es importante para quien tiene los niveles de colesterol alto. Comer una toronja diariamente, puede disminuir un 15% de colesterol malo. Por otra parte, es capaz de reducir más del 20% de triglicéridos.
  • Mejora la salud de la piel: La gran cantidad de vitaminas contenidas en esta fruta hidratan y rejuvenecen la piel. La toronja, también, funciona como exfoliante y elimina las manchas cutáneas. Para obtener este efecto utiliza la mitad de una toronja y agrégale azúcar, seguidamente frótala en la piel. Es importante resaltar que, solo debes hacerlo por la noche.
  • Al mismo tiempo, incrementa la producción de colágeno, mantiene la piel firme suave y retarda el envejecimiento prematuro.
  • Previene enfermedades cardiovasculares: De los beneficios y propiedades de la toronja destaca su poder antioxidante. Este ayuda a mejorar y evitar muchas afecciones. Especialmente, despliega una función preventiva de enfermedades cardiovasculares.
  • Controla la presión arterial: Esta fruta tiene la capacidad de regular la presión arterial. Además, protege el corazón y previene las enfermedades en él.
  • Estimula el crecimiento del cabello: Comer toronja regularmente aporta vitaminas que fortalecen el cabello y estimula su crecimiento. También, lo mantiene suave e hidratado.
  • Evita la formación de cálculos: Si deseas evitar el desarrollo de cálculos en los riñones el jugo de toronja es el más idóneo. Además, sus propiedades diuréticas favorecen al sistema urinario.
  • Facilita la digestión: La cantidad de vitamina C que posee la toronja resulta beneficioso para el proceso digestivo. Facilita la metabolización de ácidos grasos agilizando la digestión.
  • Buen funcionamiento hepático: La toronja es un excelente depurativo y desintoxicante puesto que, estimula el correcto funcionamiento hepático. Por otro lado, limpia el hígado y metaboliza las grasas.

Propiedades de la toronja

El consumo habitual de esta fruta es altamente beneficioso, debido a que, tiene maravillosas propiedades nutricionales y medicinales. Conoce las más destacadas.

  • Es rica en vitamina C o ácido málico.
  • Posee enzimas que facilitan la eliminación de grasa en el cuerpo.
  • Su mayor compuesto es el agua.
  • Se caracteriza por ser una fruta baja en calorías.
  • Proporciona vitamina B2 y B3.
  • Bajo contenido de sodio.
  • Contiene beta carotenos y flavonoides.
  • Se compone de minerales como hierro, potasio, fosforo, calcio y magnesio.
  • Es antioxidante.
  • Provee una abundante cantidad de fibra.
  • Tiene ácido fólico y provitamina A.
  • Suministra naringenina, una sustancia anticancerígena.
  • Dispone de licopenos, estos estimulan la expulsión de toxinas.

Ventajas de la toronja para la salud

Consumir toronja proporciona grandes ventajas para la salud, puesto que sus propiedades la han convertido en una valiosa alternativa terapéutica.

  • Previene la artritis y procesos inflamatorios.
  • Elimina el acné.
  • Vigoriza los tejidos de los pulmones.
  • Desinflama la próstata.
  • Renueva el sistema nervioso.
  • Estabiliza el nivel de azúcar en la sangre.
  • Fortalece los vasos sanguíneos.
  • Controla la ansiedad.
  • Previene el cáncer de colon.
  • Combate el reuma.
  • Reduce el insomnio.
  • Estimula las glándulas suprarrenales.
  • Evita el estreñimiento.
  • Agiliza el proceso de cicatrización de las heridas.
  • Descarta las toxinas a nivel renal e intestinal.
  • Regenera la elasticidad de las arterias.
  • Mejora la visión y evita enfermedades oculares.

Los beneficios y propiedades de la toronja son incontables. Anímate a consumirla y comprobarás todo los beneficios que te aportará.

Beneficios y propiedades de todas las frutas